4050 중년 여성은 갱년기를 겪으며 다양한 신체적·정신적 변화에 직면합니다. 특히 불면증은 갱년기 증상 중 많은 여성이 호소하는 문제로, 삶의 질을 심각하게 저하시키는 원인 중 하나입니다. 이 글에서는 갱년기 불면증의 원인과 함께, 멜라토닉(멜라토닌)이 어떻게 증상을 완화하는지, 올바른 복용법과 실질적인 조언까지 자세히 소개합니다.갱년기와 불면증의 연관성갱년기는 여성의 생식 기능이 점차 감소하며 에스트로겐 등 주요 호르몬 분비가 줄어드는 시기로, 일반적으로 40대 후반부터 50대 초반 사이에 나타납니다. 이 시기에 많은 여성들이 안면홍조, 우울감, 체중 증가, 그리고 불면증을 겪게 됩니다. 특히 수면 장애는 신체적 피로뿐 아니라 정서적 불안정, 집중력 저하, 면역력 약화 등 다양한 2차 문제로 이어질 ..