인디 밴드의 감성과 대중성을 동시에 사로잡은 잔나비는 매년 전국투어 콘서트를 통해 많은 팬들과 직접 만나고 있습니다. 잔나비 공연은 예매 시작과 동시에 매진되는 경우가 많아, 예매처와 예매 일정, 지역별 공연 정보에 대한 빠른 파악이 매우 중요합니다.잔나비 콘서트 예매처 : 티켕링크2025년 잔나비 전국투어는 서울·광주·대구 순으로 예매가 오픈됩니다.- 서울 : 1차 4월 4일 오후 7시, 2차 4월 4일 오후 8시- 광주 및 대구 : 추후 잔나비 공식 SNS를 통해 공개공연 기간 체크2025년 잔나비 전국투어는 서울·광주·대구 순으로 공연 예정입니다. - 서울: 잠실 실내체육관 / 4월 26~27일, 5월 3~4일  (티켓 가격: floor석[현장 수령] 178,000원, M석 178,000원,  J석..

최근 국내외에서 홍역 환자 수가 다시 증가하면서, 백신 접종에 대한 관심도 함께 높아지고 있습니다. 특히 해외여행이나 유학을 앞두고 있거나 면역력이 낮은 사람들은 반드시 접종 여부를 확인해야 합니다. 하지만 많은 분들이 언제, 어디서, 얼마에 접종해야 하는지, 그리고 건강보험 적용 여부까지 잘 알지 못하는 경우가 많습니다.홍역 백신, 언제 맞아야 할까?홍역 백신은 흔히 MMR 백신(Mumps, Measles, Rubella)으로 불리며, 볼거리, 홍역, 풍진을 한 번에 예방할 수 있는 3종 혼합 백신입니다. 국내 예방접종 기준에 따르면, 어린이는 생후 12~15개월 사이에 1차 접종, 만 4~6세에 2차 접종을 받는 것이 표준 스케줄입니다. 이 시기에 접종을 완료하면, 홍역에 대한 면역력이 약 95% 이..

봄철은 기온 변화와 함께 면역력이 떨어지기 쉬운 계절입니다. 특히 최근 몇 년간 동남아 지역에서 홍역 발생이 증가하면서, 베트남을 여행하거나 체류 중인 사람들에게는 감염 주의가 요구되고 있습니다. 베트남에서의 봄철 홍역 증상, 감염경로, 그리고 실제 감염 시 대처 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 베트남 방문 전 또는 현재 현지에 머무르고 있다면 꼭 숙지해야 할 필수 건강 정보입니다.봄철 베트남 홍역, 이런 증상으로 시작됩니다홍역은 급성 바이러스성 질환으로, 초기에는 일반적인 감기와 비슷한 증상으로 시작됩니다. 베트남에서도 마찬가지로 홍역 환자들은 처음에는 미열, 콧물, 기침, 결막염(눈충혈)을 동반한 증상을 호소하게 됩니다. 이 때문에 단순 감기나 알레르기로 오인되기 쉽지만, 홍역의 경우 약 2~4일..

직장인은 업무 스트레스, 잦은 회식, 불규칙한 식습관 등으로 간 건강에 적신호가 켜지기 쉬운 시기입니다. 특히 이 시기에는 간 기능 저하로 인해 피로감, 집중력 저하, 면역력 약화 등이 나타날 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 자연 식품으로 간을 관리하려는 사람들이 늘어나고 있으며, ‘배’는 그중에서도 간 건강을 회복시키는 데 탁월한 효과를 가진 과일입니다.간이 피로한 직장인에게 '배'가 좋은 이유직장인에게 간은 몸속에서 가장 과로하는 장기입니다. 매일의 스트레스, 알코올 섭취, 가공식품 위주의 식사 등은 간세포를 지치게 만들며, 해독 기능 저하와 만성 피로로 이어지게 됩니다. 이때 ‘배’는 간을 회복시키는 데 큰 도움이 되는 천연 과일로 주목받고 있습니다. 배에는 간 해독을 도와주는 아스파라긴..

직장인의 바쁜 일상과 스트레스는 수면의 질을 떨어뜨리는 주요 요인입니다. 수면 부족은 단순한 피로를 넘어 집중력 저하, 면역력 약화, 만성질환으로까지 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 수면 개선을 원하는 직장인들을 위해 멜라토닉(멜라토닌)의 효능과 복용법, 일상 속 활용 팁까지 자세히 안내합니다.직장인의 수면 문제, 왜 심각한가?현대 직장인들은 바쁜 업무와 잦은 회식, 불규칙한 생활패턴으로 인해 수면의 질이 급격히 저하되고 있습니다. 평균 수면 시간이 짧을 뿐만 아니라, 밤늦게까지 스마트폰이나 노트북을 사용하는 습관도 멜라토닌 분비를 방해해 깊은 수면을 어렵게 만듭니다. 특히 IT, 마케팅, 기획, 고객 서비스 등 정신적 노동이 많은 직군일수록 잠들기 어렵거나 자주 깨는 불면 증세를 호소하는 경우가 많습..

4050 중년 여성은 갱년기를 겪으며 다양한 신체적·정신적 변화에 직면합니다. 특히 불면증은 갱년기 증상 중 많은 여성이 호소하는 문제로, 삶의 질을 심각하게 저하시키는 원인 중 하나입니다. 이 글에서는 갱년기 불면증의 원인과 함께, 멜라토닉(멜라토닌)이 어떻게 증상을 완화하는지, 올바른 복용법과 실질적인 조언까지 자세히 소개합니다.갱년기와 불면증의 연관성갱년기는 여성의 생식 기능이 점차 감소하며 에스트로겐 등 주요 호르몬 분비가 줄어드는 시기로, 일반적으로 40대 후반부터 50대 초반 사이에 나타납니다. 이 시기에 많은 여성들이 안면홍조, 우울감, 체중 증가, 그리고 불면증을 겪게 됩니다. 특히 수면 장애는 신체적 피로뿐 아니라 정서적 불안정, 집중력 저하, 면역력 약화 등 다양한 2차 문제로 이어질 ..