2025년, 은퇴 후 연금을 받기 시작하는 이들이 반드시 챙겨야 할 정보 중 하나는 바로 ‘세금’입니다. 국민연금, 퇴직연금, 연금저축 등 다양한 연금 수령 방식에 따라 세금 부담이 달라지며, 수령 금액이나 나이에 따라서도 과세 기준이 변화합니다. 국민연금, 세금 내야 하나요?많은 분들이 국민연금은 세금이 없을 거라 생각하지만, 사실 국민연금 수령액에도 ‘소득세’가 붙습니다. 국민연금은 과세대상 소득으로 분류되며, 매달 받는 금액에서 일정 부분 원천징수됩니다. 2025년 기준으로, 국민연금 수령액이 연 1200만 원 이하인 경우에는 과세 대상에서 제외되거나, 매우 적은 세금만 부과됩니다.하지만 연금 외에 다른 소득이 있는 경우(예: 부동산 임대, 금융소득 등) 합산 과세가 적용되기 때문에, 세금 부담이 ..

2025년에도 많은 가정이 교육급여바우처 혜택을 기다리고 있습니다. 정부가 저소득층 가정의 교육비 부담을 덜어주기 위해 시행하는 이 제도는 매년 일정 시기에 따라 지급되며, 신청 조건과 금액, 대상 등에 대한 정보도 지속적으로 갱신됩니다.2025년 교육급여바우처 지급일, 언제 받을 수 있을까?2025년 교육급여바우처의 지급일은 일반적으로 상반기와 하반기로 나누어 진행됩니다. 보통 상반기 지급은 3월 중순에서 4월 초, 하반기는 9월 중순부터 10월 사이에 이루어집니다. 하지만 매년 지자체와 교육청별로 일정에 차이가 있을 수 있기 때문에 본인의 거주지 교육청 홈페이지나 복지로(www.bokjiro.go.kr)에서 확인하는 것이 가장 정확합니다.2025년에는 전년도보다 2주 정도 빠른 일정으로 상반기 지급이..

오아후, 청정 해변, 우뚝 솟은 산맥, 울창한 열대우림으로 유명한 이 상징적인 섬은 매년 수백만 명의 방문객이 방문한다. 멋진 선셋과 세계적인 서핑 명소를 넘어 하와이의 전통적인 맛이 글로벌 요리와 조화롭게 어우러져 현지인과 관광객 모두에게 잊을 수 없는 미식 모험을 선사합니다.- Banan Kaimuki 바난은 오아후 스무디의 판도를 바꾼 매장으로, 유제품이 없고 전통 과일만 사용해 한 단계 끌어올렸습니다. 바난은 현지에서 재배한 바나나를 주재료로 사용하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 이것은 하와이 현지 농장과 협업합니다. 바난은 간편함, 건강, 천연 재료에 중점을 두어 현지인과 방문객 모두가 즐겨 찾는 바나나입니다.시그니처 메뉴로는 파인애플 요트(Pineapple Yacht)입니다. 레시피는 바나나..

하버드 의대는 인간의 건강을 지키기 위해 일일 식단의 중요성을 강조합니다. 특히 '슈퍼푸드'는 면역력 강화와 항산화 작용에 효과적이라 현대인의 필수 아이템으로 자리 잡고 있습니다. 이 글에서는 하버드 의대가 꼽은 '10가지' 슈퍼푸드를 중심으로, 각각의 영양소와 효능, 그리고 실제 식단에 어떻게 활용할 수 있는지에 대해 상세히 알아보겠습니다.면역력을 높이는 슈퍼푸드하버드 의대가 강조하는 건강 관리의 핵심은 바로 면역력입니다. 인간의 인체는 바이러스, 세균, 환경 오염물질 등 수 많은 유해 요소에 노출됨에, 이들을 방어할 수 있는 기초 체력인, 면역력입니다. 면역력을 높이는 대표적인 슈퍼푸드로는 마늘, 요거트, 시금치, 브로콜리 등이 있습니다. 마늘은 알리신이라는 성분을 통해 항바이러스, 항균 작용을 하며..

장시간 앉아 있는 직장인이라면 한 번쯤 무릎 통증을 겪어봤을 것입니다. 무릎 건강을 지키기 위해서는 스트레칭과 함께 관절에 도움이 되는 영양소 섭취가 매우 중요합니다. 콘드로이친의 역할과 효능콘드로이친은 연골의 구성 성분 중 하나로, 관절 건강에 중요한 역할을 하는 천연 다당류입니다. 특히 무릎 관절의 마찰을 줄이고, 연골의 탄력과 유연성을 유지하는 데 도움을 줍니다. 직장인처럼 하루 종일 앉아 있는 경우, 관절 사이의 윤활 작용이 줄어들며 무릎 통증이 자주 발생할 수 있습니다. 이때 콘드로이친은 연골의 손상을 늦추고 염증을 줄이며 통증 완화에 효과적입니다. 의학 연구에 따르면 콘드로이친은 관절염 증상 개선에도 효과적이며, 글루코사민과 함께 섭취하면 시너지 효과를 낼 수 있습니다. 특히 장기간 복용 시 ..

육아에 집중하다 보면 정작 자신의 건강을 챙기기 어려운 육아맘들. 특히 실내 활동이 많은 생활 패턴 속에서 비타민D 결핍이 쉽게 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 육아맘이 꼭 챙겨야 할 비타민D의 역할, 건강 효능, 풍부한 음식 종류 그리고 일상에서 효율적으로 섭취하는 방법까지 자세히 알려드립니다.1. 육아맘과 비타민D 결핍의 연관성육아를 하다 보면 외출보다는 실내에서 시간을 보내는 경우가 많아집니다. 신생아 케어, 이유식 준비, 수면 교육 등 하루 종일 실내에서 활동하게 되는 육아맘은 자연스럽게 햇볕을 쬐는 시간이 줄어들게 됩니다. 이로 인해 비타민D 합성이 어려워지고, 만성 피로, 면역력 저하, 골밀도 감소와 같은 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 비타민D는 햇빛을 통해 체내에서 자연적으로 생성되지만..